Comencemos como en la AA y déjenme decir, hola soy Toby y procrastino JAJA. Cada vez lo hago menos y menos, pero claro que sufro como muchos de esto. Hoy hablando en la mañana con una amiga de todo esto, me dejo pensando todo el día en las cosas que hago para curarme.
¿Qué es procrastinar?
Las definición de la Real Academia Española, dice diferir o aplazar. Muchos deben estar familiarizados con esta práctica, pero quizá no lo conocían por este nombre. Procrastinar es como un virus que nos invade y que siempre encuentra la manera de que no hagamos las cosas. Decimos luego, ya casi, ahora sí y de nuevo nos quedamos sin hacerlo. Hay personas que ya llevan tanto tiempo haciéndolo que ya lo volvieron un hábito y lo más peligroso es que subconsciente, digamos que ya aprendieron a hacerlo por instinto. Te preguntaras ¿Qué hay de malo en ello? Para mí la respuesta es muy sencillo, se trata de desperdiciarme y está claro que no lo quiero hacer ningún día.
Algunos consejos para interrumpirlo
Todos los días lucho con este virus para que no vuelva a invadirme y es quizá por ello, que me volví metódico para muchas cosas de mi vida, por ejemplo, para escribir. Las cosas que hago para interrumpirlo no son desconocidas para ti, pero saberlo y hacerlo son cosas muy distintas.
Motivación
Sin la motivación adecuada uno vuelve a abandonar cualquier cosa que intente. Debemos escoger que queremos ser o de que nos debemos de alejar. Antes de comenzar siempre es importante conocer el destino del viaje.
Rutina
Se trata de hacer pequeños cambios, pero constantes y repetidos para volverlo un hábito. Un día no basta para salir de esta comodidad a la que ya nos acostumbramos. Así que llévatela tranquilo pero constante.
No dejes de intentarlo
Ojala todo funcione a la primera, pero muchas veces necesitaras más intentos. No te rindas. Créeme que vale la pena, este cambio para tu vida, servirá para muchas cosas más.
Quiérete
En todo este proceso quiérete, acepta que estás haciendo tu mejor esfuerzo. No resultara perfecto la primera vez, pero hiciste lo mejor que podías, con lo que sabias hasta ahora.
Seguir y Seguir
No celebres muy pronto, volver a tus viejas prácticas es más fácil de lo que crees, así que ya que encuentres tu frecuencia no te abandones.
Encuentra tu mantra.
Si fueras a rendirte ¿Qué te dirías? Repítelo, escríbelo, ponlo en un lugar donde puedas verlo. Escoge las palabras adecuadas, para que sea un mensaje positivo.
Volver a comenzar
Si ya lograste hacerlo con un área de tu vida, con un proyecto, es tiempo de comenzar con otro. Haz de esto un ciclo y créeme que no te arrepentiras.
Al final de la vida, no nos llevamos nada, se trata más de lo que hicimos, de lo que dejamos aquí, de haber devuelto más de lo que tomamos, pero si procrastinar es la razón por la que postergamos todo, entiendes ahora ¿Por qué digo que es un virus?
Espero alguno de estos consejos te sirvan y si quieres conocer más, hay mucha literatura con respecto al tema, solo dale un googlelaso y listo.
Hoy es siempre un buen día para comenzar.